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1
강봉수 할머니의 미용 식이요법
Unknown
좋다
피부를
피부
준다
피부가
효과가
씻어
피부에
얼굴에
피부의
낸다
매실
넣어
물에
팩을
넣고
섞어
효과를
깨끗이
물을
미지근한
꿀
물로
효과적이다
얼굴
팩
기미
문질러
작용이
아름다운
재료
즙을
사용하면
달걀
청주
고루
레몬
비타민
섞는다
함유되어
바르고
성분이
작용을
주면
듬뿍
이때
사용하는
신진
부어
마사지한다
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korean
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korean
2
8초만 누르면 통증이 사라진다!
(주)헬스조선
장민제
통증
통증을
통증이
8초
마사지
허리
부드럽게
좋다
마사지한다
바닥에
자극하면
어깨
통증은
오른쪽
자극
효과적이다
근육이
긴장을
상태를
마사지를
상태에서
배꼽
이용해
통증의
만성
엉덩이
근육을
나타나는
나타날
효과가
느끼는
다리
왼쪽
자극하는
자극한다
제어하는
관절의
근육의
목과
몸이
무릎
엄지를
원을
천천히
통증에
통증으로
강하게
꾸준히
마사지하면
목
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2015
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korean, 2015
3
목욕 다이어트 Bath Diet
팬덤북스
스키리키레이 연구회 저/김진희 역
목욕
step
좋다
고온
목욕으로
다이어트
탕에
반복한다
몸이
마사지한다
준다
목욕을
물의
기초
마사지
운동법
혈액
효과가
보자
뜨거운
오래
다이어트를
5회
물을
살이
동작을
만들기
상태에서
다리를
부드럽게
순환이
얼굴
물에
운동을
효과를
미지근한
부기를
올린다
몸에
쭉
싶다
쓸어
10초간
근육을
탄력
피부를
3분간
각
경혈을
땀을
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2016
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korean, 2016
4
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
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korean
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5
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
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2022
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korean, 2022
6
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
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7
무릎 관절 더 이상 고통은 없다
느낌이있는책
자생한방병원 척추관절센터
관절
무릎
운동
통증이
치료
관절을
원장
좋다
통증을
관절에
아픈
관절이
운동을
수술
통증
면역
무릎을
효과가
관절염
질환
관절의
연골
반복한다
몸
어깨
효과를
뼈
근육을
증상이
기능을
부위에
질환은
등이
근육
손상
연골이
치료를
팔을
중요하다
기혈
근육이
생긴
증상
질환에
뼈가
생기는
수술을
아프다
염증을
질환을
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2014
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korean, 2014
8
몸을 씁니다
도서출판 가지
플로랑스 비나이
숨을
몸의
호흡을
천천히
내쉴
몸
긴장을
상상한다
느낀다
좋다
주의를
내쉬면서
훈련을
긍정적인
길게
바닥에
들이쉴
살핀다
에너지를
서서
호흡
기분
몸에
자세로
당신의
미소를
반복한다
들이쉬고
기법
내쉰다
에너지가
느낌을
만끽한다
삶의
숨
조금씩
하면서
감각을
기법을
동작을
마사지한다
멋진
부위를
에너지
좋아하는
호흡하면서
호흡할
호흡한다
가득
각
عام:
2018
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korean, 2018
9
초간단 셀프 마사지
나비의활주로
송숙현
근육의
다리
근육
근육이
바닥에
다리를
반복
스트레칭
어깨
나무밀대를
마사지
근육을
자세에서
넣는다
운동
골반
근육은
다르다
마사지한다
목
바른
방법
반대쪽
방향으로
상태에서
자세를
3회
높이가
무릎
무릎을
유지한다
균형
몸의
수건을
압력을
좌우
동일
5초
벌리고
양쪽
운동을
오른쪽
왼쪽
한쪽
누운
만든다
엉덩이
최대한
허리
허벅지
عام:
2017
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korean
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korean, 2017
10
병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭
피오르드
피지컬갤러리
통증이
스트레칭을
반복한다
근육이
자세를
허리
어깨
유지한다
팔을
방법으로
왼쪽
동일한
근육을
반대쪽도
쉽다
뭉치기
오른쪽
3세트
잡고
않도록
뭉치면
상태에서
풀어주기
30초간
근육
한쪽
허리를
늘어나는
목
팔꿈치
통증을
위로
트리거
표시된
천천히
나타나고
다리를
뭉치는
손목
손으로
이유
교정
의자에
자세로
최대한
통증
팔꿈치를
거북목
근육에
동영상
عام:
2018
اللغة:
korean
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korean, 2018
11
초간단 셀프 마사지
송숙현
근육의
다리
근육
근육이
바닥에
다리를
반복
스트레칭
어깨
나무밀대를
마사지
근육을
자세에서
넣는다
운동
골반
근육은
다르다
마사지한다
목
바른
방법
반대쪽
방향으로
상태에서
자세를
3회
높이가
무릎
무릎을
유지한다
균형
몸의
수건을
압력을
좌우
동일
5초
벌리고
양쪽
운동을
오른쪽
왼쪽
한쪽
누운
만든다
엉덩이
최대한
허리
허벅지
اللغة:
korean
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